Ben ik hoog sensitief zelftest. Ontdek het met de HSP zelftest
Krijg jij wel eens de opmerking dat je overgevoelig bent of wel erg sentimenteel bent? Voel je je vaak 'anders' en vraag je je daarom af of je misschien hoog sensitief bent? Hoog sensitiviteit is geen ziekte of afwijking, maar is een karaktereigenschap die invloed heeft op hoe je de wereld om je heen waarneemt. Door middel van de zelftest krijg je inzicht in jouw sensitiviteit.
Wat is hoog sensitiviteit?
Hoog sensitiviteit, of HSP (Hoog Sensitief Persoon), is een eigenschap die ongeveer 15-20% van de bevolking heeft. Mensen met deze eigenschap ervaren de wereld intensiever dan anderen. Dit kan zich uiten in een grotere gevoeligheid voor prikkels, zoals geluiden, geuren en emoties van anderen. Hoog sensitieve personen denken vaak diep na over situaties en hebben een sterk ontwikkelde intuïtie. Dit maakt hen vaak empathisch en creatief, maar kan ook leiden tot overprikkeling en stress. Het is belangrijk om te begrijpen dat hoog sensitiviteit geen stoornis is, maar een persoonlijkheidskenmerk dat zowel voordelen als uitdagingen met zich meebrengt.
De zelftest: een eerste stap naar inzicht
De zelftest is gemaakt om je bewust te maken van je eigen gevoelens en reacties. De test bestaat uit een reeks vragen die je helpen te reflecteren op hoe je omgaat met verschillende situaties in je leven. Denk hierbij aan je reacties op stress, sociale interacties en je behoefte aan rust en ruimte. Door eerlijk te antwoorden, krijg je inzicht in je hoog sensitiviteit.
Het is belangrijk om te onthouden dat er geen 'goed' of 'fout' is; het doel is om je bewustzijn te vergroten. Na het voltooien van de test, ontvang je een overzicht van je resultaten, wat je kan helpen bij het nemen van vervolgstappen in je persoonlijke ontwikkeling.
Wat nu? Coaching en ondersteuning
Als je ontdekt dat je hoog sensitief bent, is de volgende stap om deze eigenschap te omarmen en te leren hoe je ermee omgaat. Het is belangrijk om jezelf ruimte te geven om te voelen en te ervaren zonder oordeel. Veel hoog sensitieve vrouwen ervaren uitdagingen in hun dagelijks leven, zoals sociale situaties of drukte, maar met de juiste tools en technieken kun je leren om deze situaties beter aan te pakken.
Mijn 1 op 1 coaching -eventueel- samen met jouw hond- op het strand is speciaal voor vrouwen die ondersteuning nodig hebben om hun hoog sensitiviteit beter te begrijpen en ermee om te gaan. Als gecertificeerd HSP begeleider en systemisch coach zorg ik tijdens sessies voor een ontspannen en rustige omgeving zodat jij in alle rust jouw specifieke sensitieve karaktereigenschappen kunt verkennen. Dit zal je helpen bij het versterken van je (zelf)vertrouwen in jouw talenten en kwaliteiten. Ik help je om praktische vaardigheden te ontwikkelen die je kunnen ondersteunen in je dagelijks leven, zodat je je sensitiviteit kunt gebruiken als kracht in plaats van een obstakel.