Je bent voor jezelf begonnen omdat je het anders wilde.

Meer vrijheid, zelf bepalen wanneer je werkt en geen volle agenda die door iemand anders wordt bepaald. Geen vergaderingen waar je leeg van thuiskomt en geen baas die vertelt hoe het moet. Eindelijk werken op een manier die bij jou past.

Althans… dat was het idee.

Maar inmiddels zit je alweer met een hoofd dat voller is dan je lief is. Je hebt honderd ideeën, maar weet niet waar je moet beginnen. Je wilt alles goed doen en zegt overal ‘ja’ op en werkt nog even door terwijl je eigenlijk al heel moe bent. Een dag vol afspraken kan je vervolgens dagen aan energie kosten.

En ondertussen vraag je je af:

• Ben ik gewoon te gevoelig voor het ondernemerschap?
• Moet ik straks toch weer terug in loondienst?

En dat laatste is inmiddels precies waar je bang voor bent.

Bij die gedachte alleen al voel je stress opkomen en zet je nog een tandje bij:

• Nog een aanbod.
• Nog een actie.
• Nog harder werken.
• Nog beter je best doen.

Want opgeven is geen optie want je hebt je heilig voorgenomen: nooit meer terug naar hoe het was.

Tot ondernemen steeds meer gaat voelen als datgene waar je ooit aan wilde ontsnappen: moeten.

Je doet enorm je best, maar ondertussen raak je steeds vermoeider. En vraag je je af: waarom kan ik dit niet gewoon?

Maar dit is geen falen, want er is zeker niets mis met jou!

Het zegt vooral dat je jezelf nog niet genoeg begrijpt.

Het betekent simpelweg dat je je oude manier van functioneren hebt meegenomen in je ondernemerschap.

Je gewoontes van aanpassen, doorzetten en jezelf wegcijferen, hebben je ooit geholpen, maar werken nu tegen je.

Speciaal hiervoor is mijn HSP-traject.

Niet om jezelf te veranderen, maar om te beginnen bij de basis: jezelf eerst begrijpen. 

Want wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet, ontstaat er vanzelf ruimte voor keuzes die werkelijk bij jou passen.

Of wil je liever eerst rustig kennismaken en samen ontdekken of mijn manier van begeleiden bij jou past?

Wat klanten over mij zeggen:

Caren heb ik ontmoet tijdens een lezing voor hooggevoelige vrouwen. Ze sprak hier met zoveel passie en kennis dat ik haar direct benaderd heb voor een traject.
Bij Caren voel ik me onvoorwaardelijk gezien en gehoord als de unieke persoon die ik ben, bij wie ik veilig ben om stappen te zetten van overleven op wilskracht naar een leven vanuit meer rust als onderneemster.

Haar scherpe intuïtie brengt op veel momenten de juiste vragen naar voren, waardoor we de diepgang in kunnen. Met liefdevolle confrontatie, door een spiegel voor te houden, helpt ze om echt inzicht in jezelf te krijgen. Voorbij je hoofd terug naar je gevoel.

De coachsessies vinden plaats op het strand, waardoor je een reflectieve afstand neemt van je eigen dagelijkse leven. De sessies geven zowel inzichten als oefeningen, die tussen de sessies worden bekrachtigd via thuisopdrachten. 

Ik kan Caren als HSP coach ten zeerste aanraden aan iedereen die dichter bij zichzelf wil blijven in het dagelijks leven. 
M. Bake, klant van het HSP-traject

Te gevoelig om te ondernemen? Of uitgeput door oude patronen?

Je bent iemand die veel ziet, veel voelt en oppikt. Je denkt vooruit, ziet snel kansen en voelt haarfijn aan wat jouw klanten nodig hebben.

Je hebt een idee en wilt er meteen iets mee. Een nieuw aanbod, een andere website of een inspirerend event. Je kunt enorm enthousiast worden van alles wat nieuw en interessant is.

Totdat het ineens te veel wordt. Dan voelt zelfs een telefoontje als een enorme opgave en slaat de twijfel toe.

Misschien herken je dit ook:

• Je bent voortdurend aan het schakelen tussen verschillende taken.
• Je wilt alles perfect doen voor je klanten.
• Je blijft schaven, verbeteren en controleren.
• Je vindt het lastig om nee te zeggen.
• Je blijft te lang doorgaan terwijl je eigenlijk al moe bent.
• Je past je gemakkelijk aan, aan wat anderen van je verwachten.
• Je vergelijkt jezelf met andere onderneemsters en vraagt je af waarom ondernemen jou zoveel meer energie lijkt te kosten.

Het ligt niet aan je hooggevoeligheid

Je hebt jezelf misschien al jarenlang verteld dat je simpelweg beter moet leren omgaan met je hooggevoeligheid. Dat je nog strenger moet zijn met je grenzen, nog meer rust moet nemen, of nog beter moet plannen.

Maar hooggevoeligheid is niet het probleem.

Het probleem is dat je bent gaan ondernemen op de manier waarop je altijd hebt overleefd: op pure wilskracht, altijd de schouders eronder en het belang van een ander voorop stellen.

Je hebt de automatische piloot uit je verleden meegenomen naar je eigen bedrijf.

En zolang je niet begrijpt waar dat gedrag vandaan komt, kun je je agenda nog zo leegvegen... je neemt die onrust ongemerkt gewoon weer mee naar je volgende werkdag.

Je hoeft jezelf niet te veranderen. Je mag jezelf eerst begrijpen.

Dat is waar mijn manier van begeleiden anders is.

Ik geloof niet dat je moet leren om 'minder gevoelig' te worden of dat je een strak bedrijfssysteem moet aanleren dat niet bij jouw zenuwstelsel past.

Waar het wel om gaat, is onderzoeken:

• Waarom doe ik eigenlijk wat ik doe?
• Wat gebeurt er in mij op het moment dat ik over mijn grenzen ga?
• Waarom vind ik het zo spannend om echt voor mezelf te kiezen?
• Welke oude regels sturen mijn gedrag nog steeds aan?

Begrip voor jezelf is het begin van elke verandering. Want pas wanneer je begrijpt waarom je steeds opnieuw in dezelfde valkuil stapt, ontstaat er échte ruimte om keuzes te maken die niet gebaseerd zijn op hoe het 'hoort', maar op wie jij in de kern bent.

Hoe het HSP-traject je helpt jezelf te begrijpen

In mijn HSP-traject gaan we niet aan de slag om een 'andere onderneemster' van je te maken. We gaan kijken naar jou, naar wat je voelt en naar de ingesleten patronen waarin je steeds opnieuw terechtkomt.

Hoe we werken:

• Rust en ruimte op het strand: we starten met een uitgebreide sessie van 1,5 tot 2 uur in de natuur, op het strand van Callantsoog. Uit de waan van de dag en los van je to-do lijst.
  
  
• Persoonlijke verdieping: daarna volgen 6 persoonlijke sessies van 5 kwartier tot 1.5 uur (in de natuur of online).
  
  
• Focus op afstemming en rust: soms praten we, soms doen we lichaamsgerichte oefeningen of brengt een wandeling het inzicht dat je achter je bureau niet snel zult krijgen.

Steeds staat die ene vraag voorop: Wat speelt er bij je en wat heb jij op dit moment echt nodig?

Wat klanten zeggen ná het HSP-traject

Ik “voelde” gewoon, dat er “iets” niet klopte. Het zette mij aan het denken en besloot te gaan zoeken naar specifieke hulp voor mijn HSP klachten. Ik was vaak moe. Kon geen nee zeggen (dus ook geen grenzen aangeven) en stond 7 dagen in de week 'aan'. Kon lang over dingen blijven malen (piekeren) en had last van sociale druk.  

Tijdens de sessies werd ik verrast door het werken met de binnen- en buitenwereld. Ik had hier werkelijk geen enkel benul van en ontdekte dat ik lange tijd vooral in die buitenwereld had geleefd. Het afwisselen van uitleg en het werken met attributen werkte voor mij heel prettig. Het maakte dingen tastbaar en voelbaar, in plaats van alleen maar begrijpen met mijn hoofd.

Langzaam maar zeker begon er iets te verschuiven. Ik merkte dat ik minder bang werd en dat de tijd waarin ik van slag was na een gebeurtenis steeds korter werd. Dat geeft een gevoel van kracht en ruimte dat ik eerder niet kende.

Werken op het strand maakte dat proces voor mij extra bijzonder. De natuur, de ruimte, het gevoel één te zijn met alles om me heen, dat gaf rust en verdieping die ik niet had willen missen.

Aan iemand die twijfelt om te beginnen met dit traject, zou ik willen zeggen: niet verder twijfelen, gewoon doen. Wat het me uiteindelijk heeft opgeleverd, had ik vooraf niet helemaal kunnen voorzien. Er is duidelijk iets veranderd; ik heb meer rust, begrijp eindelijk wat HSP voor mij betekent en ben ontzettend blij dat ik van dat eindeloze gepieker af ben. Dat alleen al voelt als een cadeau aan mezelf. 
J. van Hopsten - Klant van het HSP-traject.

Waarom begeleiding bij mij?

Als gecertificeerd HSP-begeleider is die vraag het fundament van mijn praktijk geworden. Ik help hooggevoelige vrouwen die niet nog beter willen leren 'functioneren', maar die zichzelf willen begrijpen. Zodat ze niet meer hoeven te ondernemen op wilskracht.

Omdat ik in Callantsoog woon, neem ik je graag mee naar buiten. Het strand en de zee helpen om je hoofd leeg te maken en patronen sneller helder te krijgen.

Wat klanten mij vertellen:

Hai Caren, dank voor de fijne sessie vandaag!

Ik vond het een mooie balans tussen nieuwe informatie met pakkende voorbeelden en inzichten en de oefeningen. Het buiten zijn op het strand met uitzicht op de golven staat me toe om even helemaal in een bubbel te zijn, die alleen draait om zachter zijn voor je zelf. De rest van wereld hoeft even niet te bestaan. Mijn strand wandeling na afloop liet de sessie echt even indalen. Dank je wel en tot snel!
Klant van het HSP Traject

Veelgestelde vragen over het HSP-traject

Misschien is dit het moment om eens samen te kijken naar wat er bij jou speelt?

Nog niet toe aan een gesprek? 

Misschien wil je niet meteen een afspraak maken, maar eerst op je eigen tempo meer inzicht krijgen in jouw hooggevoeligheid en de patronen waarin je als onderneemster steeds vastloopt.

Daarom heb ik de gratis mini-gids: 'Waar blijft mijn energie' geschreven speciaal voor hooggevoelige vrouwen.

Het is een fijne, eerste stap om stil te staan bij wat er bij jou speelt en te ontdekken wie jij bent en wat je nodig hebt.