Grenzen aangeven als hooggevoelige onderneemster 

Als ondernemen steeds meer energie kost

Je begon waarschijnlijk met ondernemen omdat je verlangde naar vrijheid. Werken op jouw manier, in jouw tempo, zonder voortdurend over je eigen grenzen heen te hoeven gaan. En toch merk je misschien dat je dagen voller voelen dan ooit. Je hoofd staat al ‘aan’ voordat je goed en wel wakker bent en tegen de tijd dat je eindelijk aan je eigen werk toekomt, voelt je energie alsof iemand stiekem de stekker er al half uit heeft getrokken.

Niet omdat je je werk niet leuk vindt.
Maar omdat je continu aanvoelt wat anderen nodig hebben.

Zo goed kunnen aanvoelen is prachtig… en vermoeiend

Als hooggevoelige onderneemster voel je vaak feilloos wat er speelt bij je klant. Je hoort niet alleen wat iemand zegt, maar ook wat eronder zit. Dat maakt dat mensen zich snel veilig bij je voelen. Alleen heeft die kwaliteit ook een keerzijde waar bijna niemand je op voorbereidt.

Je zegt ja terwijl je ergens twijfelt.
Je doet nét iets extra’s, zonder het te benoemen.
Je reageert toch nog even op dat berichtje, terwijl je eigenlijk wilde stoppen voor vandaag.

En langzaam verschuift er iets. Je bedrijf draait misschien wel, maar jij raakt steeds leger.

Het ligt niet aan jouw doorzettingsvermogen

Veel vrouwen denken op dat punt dat ze duidelijker moeten zijn, beter moeten plannen of gewoon wat steviger in hun schoenen moeten staan. Maar grenzen aangeven heeft weinig te maken met streng zijn of harder worden. Als je zenuwstelsel al te lang overprikkeld is, voelt zelfs een klein ‘nee’ zeggen als iets groots.

Je probeert dan niet te pleasen omdat je zwak bent, maar omdat je systeem verbinding wil houden. Alleen betaal jij daar de energierekening van.

En dan kan ondernemen ineens voelen alsof je iets moet volhouden, in plaats van iets wat je draagt.

Grenzen zijn geen muur, maar een bedding

Wat ik keer op keer zie bij hooggevoelige onderneemsters, is dat rust niet ontstaat door minder betrokken te zijn, maar door jezelf weer mee te nemen in het geheel. Grenzen gaan niet over afstand creëren, maar over duidelijkheid. Voor jezelf én voor je klant.

Vaak begint dat heel klein. Opmerken dat je ademhaling verandert wanneer iemand iets vraagt. Voelen dat je moe wordt terwijl je hoofd nog enthousiast probeert mee te denken. En jezelf dan de ruimte geven om niet meteen te antwoorden.

Een simpele “ik kom hier morgen bij je op terug” kan al het verschil maken. Niet omdat het een trucje is, maar omdat jij weer even kunt voelen wat klopt.

Vanuit die rust wordt een grens geen spannend moment meer, maar iets natuurlijks.

Ondernemen op een manier die bij jou past

Tijdens mijn werk met hooggevoelige onderneemsters zie ik hoe snel er iets verandert zodra vrouwen weer leren vertrouwen op hun eigen signalen. Er komt ruimte in het hoofd, keuzes worden helderder en ondernemen voelt weer lichter. Niet omdat alles ineens perfect loopt, maar omdat je niet langer tegen jezelf in werkt.

Zelf ontdekte ik dat grenzen niet bedoeld zijn om anderen buiten te sluiten, maar om je eigen energie een plek te geven waarvandaan je kunt blijven geven zonder leeg te raken.

En precies daar ontstaat duurzaam ondernemerschap.

Een eerste stap die niet groot hoeft te zijn

Misschien herken je dat moment waarop je achteraf dacht: hier ging ik eigenlijk over mijn grens. Grote kans dat je lichaam het toen al wist.

Om je te helpen daar weer contact mee te maken, heb ik een gratis Mini-gids gemaakt met rustige, praktische oefeningen. Geen ingewikkelde theorie, maar kleine stappen die je helpen voelen waar jouw energie blijft — en waar hij weglekt.

Je kunt de Mini-gids aanvragen via het contactformulier of me gewoon een WhatsApp-bericht sturen. Dan stuur ik hem persoonlijk naar je toe.

Misschien is dit precies zo’n eerste stap waardoor ondernemen weer een beetje ademruimte krijgt.